კალკულატორები

სხეულის მასის ინდექსი (Body Mass Index, BMI) — ეს არის მარტივი, მაგრამ მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი, რომელიც სიმაღლისა და წონის მიხედვით აფასებს სხეულის ცხიმის სავარაუდო რაოდენობას. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) და დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC) BMI-ს იყენებენ ჭარბი წონის, სიმსუქნის (obesity) და დაბალი წონის სასკრინინგო ინდიკატორად — სწრაფი, ხარჯების გარეშე და კლინიკაში ვიზიტისას. BMI არ […]

ბიოლოგიური ასაკი (Biological age), გვიჩვენებს, თუ რამდენად კარგად ფუნქციონირებს თქვენი ორგანიზმის სისტემები და როგორია მისი ფიზიოლოგიური რესურსი. ქრონოლოგიური ასაკისგან (Chronological age) განსხვავებით, რომელიც უბრალოდ პასპორტში ჩაწერილ წლებს ასახავს, თქვენი ბიოლოგიური ასაკი ეფუძნება ცხოვრების წესს, კვებას, ფიზიკურ აქტივობასა და სტრესის დონეს. რატომ არის მნიშვნელოვანი ამის ცოდნა? თუ ბიოლოგიური მონაცემები ქრონოლოგიურს აღემატება, ეს ნაადრევი დაბერებისა (Premature aging)

სხეულის წონა ყოველთვის არ გვაძლევს სრულ სურათს ჩვენი ჯანმრთელობის შესახებ. ორი ადამიანი შეიძლება იწონიდეს 80 კილოგრამს, მაგრამ ერთი მათგანი იყოს ათლეტი მკვრივი კუნთოვანი მასით, ხოლო მეორე — ჭარბი ცხიმის მქონე. სწორედ აქ შემოდის სხეულის ცხიმის კალკულატორი (body fat calculator), რომელიც გვეხმარება გავიგოთ, ჩვენი წონის რა ნაწილი მოდის ცხიმოვან ქსოვილზე. სხეულის ცხიმის პროცენტის ცოდნა ბევრად უფრო